环球热头条丨泡水喝一次放多少枸杞枸杞泡水喝有什么功效

2023-05-19 22:45:57 伊秀经验网

(资料图片仅供参考)

1、一般来说，每500ml水放10~20粒左右枸杞即可。

2、由于要用枸杞泡水来饮用，不能发挥其最大的功效，所以一般建议每500ml水里放10~20粒枸杞。由于枸杞中的糖分含量较高，针对于有糖尿病的患者，建议减少用量，以免产生不良的反应。如果水的量高于500ml，可适当增加枸杞量，用量约为30~40粒左右为好。

3、枸杞泡水可以用80~90度左右的热水为好。这个温度段可以最大程度的释放枸杞中有益的营养物质，放凉后饮用即可。如果患者在饮用期间出现腹泻，以及过敏等不良反应时，需要及时的停止饮用。枸杞摄入过多会引起上火的现象，所以建议患者适量饮用即可。

4、建议在日常生活中，培养良好的饮食习惯和生活作息，适当的锻炼身体，增强自身抵抗力，合理配合饮用一些枸杞茶，效果会更好。

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