热҈热҈热҈！今年来最强，涉11地！防中暑指南趁“热”查收→

2023-06-14 01:01:51 全国妇联女性之声

中国天气网预计，明天（14日）起至本周末，北方多地将迎今年来最强高温，京津冀、山东、河南等11地将开启连续高温模式，部分地区将冲击40℃，或打破历史同期纪录。

(相关资料图)

北方大范围高温将来袭

华北部分地区或遭连续高温

14日起至周末，高温在北方继续发展，范围不断扩大。其中：

明天（14日），京津冀、河南、山东西部将有成片的高温天气，河北南部、河南北部多地最高气温将达到38℃至39℃；

周四（15日），高温范围将扩展至内蒙古中部、东南部；

到周末，辽宁中西部、吉林中西部也将陆续迎来高温。

此次高温过程对于华北平原一带来说，持续时间长，部分地方的连续高温天数可达5至6天。北京、天津、河北石家庄、山东济南等城市可能连续遭遇35℃以上高温。

对于东北来说，此次炎热天气过程也将推动入夏进程，包括辽宁沈阳、吉林长春在内的多地还可能迎来今年首个高温日。

华南至云南降雨频繁

局地有暴雨或大暴雨

今（13日）起三天，华南至云南一带水汽输送旺盛，降雨频繁。

中央气象台预计，广东、广西、云南、贵州、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，局地有暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

今天（13日），西藏东部、青海南部、吉林东部、四川西南部、云南大部、湖南南部、江西北部、浙江大部、福建北部、广西南部和东北部、广东大部、海南岛东部和南部、台湾岛大部等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、云南西部和南部、广西南部、广东中部和西南部、台湾岛南部、浙江东部等地局地有暴雨。明天（14日），内蒙古东北部、黑龙江西部和东北部、新疆北疆沿天山地区西部、西藏东部、四川西部和南部、云南大部、广西南部、广东大部、福建南部和东部、海南岛大部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、云南西北部和南部、广东中东部沿海、福建东南部等地局地有暴雨或大暴雨。后天（15日），黑龙江北部、新疆沿天山地区、西藏东南部、青海东南部、四川东南部、重庆西部、云南东南部、广西南部、广东中南部、江西东南部、福建东南部、海南岛北部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、广东中部沿海、台湾岛中南部等地局地有暴雨或大暴雨。

目前，云南东部一带气象干旱仍然较重，降水对于缓和旱情有利，但云南南部持续强降雨或容易诱发地质山洪等灾害，当地公众需注意防范。同时，华南等地局地降雨较强，也需注意防范降雨可能引发的次生灾害。

新闻多看点

NEWS MORE

如何预防中暑？

减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。

必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

及时补水

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

随身携带解暑药