天天信息:轻度抑郁症如何治好_轻度抑郁症如何治

2023-04-23 20:04:24 互联网

【资料图】

1、"s病分析：轻度抑郁症的症状一般比较轻微，持续时间也不会太长。

2、是自限性的(病情自行缓解)，症状可以通过自我调节得到改善。

3、要养成良好的生活习惯和作息规律，早睡早起，规律饮食，多运动，多晒太阳。

4、抑郁的时候要多和家人朋友沟通，及时发泄自己的不良情绪，不要憋在心里。

5、也可以去医院心理科找心理医生进行心理治疗，比如支持性心理治疗、认知性心理治疗等。

6、经过一两个月的调整，基本会恢复正常。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：

最新发布

精彩图文

: 全球即时：意大利博主罗密欧：爱上中国的过程好比花园探秘想让世界了解真实的中国

来源：中央广电总台国际在线

: 心美一切皆美

来源：互联网

: 世界今头条！冯小刚谈怎么跟上观众：要不断向年轻人学习，从两个女儿身上学习

来源：搜狐娱乐

: 张学友自曝不移民的原因，对香港感情太深，曾拒绝音综上亿出场费

来源：盖饭娱乐

: 天天速看：征集：你也觉得「性拒绝」很困难吗？

来源：简单心理

精彩推送

Copyright © 2015-2022 国华娱乐网版权所有备案号：京ICP备2021034106号-22 联系邮箱：55 16 53 8 @qq.com